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脳テンキで発行しているメルマガ「脳と心に太陽を」を掲載。
発するものは帰ってくる
ヨガを始めてもう1年経ったでしょうか？？
最近の半年はアンサナ（ポーズ）クラスだけでなく、
瞑想クラスにも出ています。
瞑想クラスは少人数で、先生方々と直接意見の交流や、
質問が出来る時間があります。
ここ1ヶ月ぐらいこの時間のテーマが
「なぜ瞑想をするのか？」
がブーム（？）となっていまして・・・
これがまた面白いんですよ！
先生方も他のクラスを教える時になんと答えていいのか悩んでしまう
と言う事で、先生方々を筆頭にいろいろ討論しています。
ちなみに私は、呼吸法の本を読むとその背後に「瞑想」という
言葉が出てくるので体験してみよう！ってノリで参加してます。
え？誰も聞いてないって？？私のことは。
中でも、とても興味深かった話をご紹介しましょう。
【人に当てられない感情を処理する為に瞑想をする】
これはどういうことかと言うと、この世の仕組みで
「発したものは帰ってくる」と言うのが根本にあるんですね。
分かりやすく言うと、例えば車を運転していて、
他の車線との合流地点に差し掛かろうとしていたとします。
この時、
「絶対自分の前に車を入れてやらないぞ！！」
と、思って意地でも他の車を入れなかったとします。
その時「フフン」って気分が良かったりしますが
別の時間、または別の日に同じような光景で、
今度は自分が入れてもらう側になった時、
自分がしたことと同じことをされたりします。
「何で入れてくれないんだよ！ケチッ！！」
でも快く道を譲っていると、すっと譲ってもらえるんです。
つまり、自分が誰かに対して怒りの感情をぶつけたりすると
それが形を変えてまた自分に帰ってくるということなのです。
というわけで、その先生は自ら不の感情を発しないようにするため
けれども感情を溜め込むのは体に良くないので
瞑想を通してその感情を燃やしているという話でした。
（実際に「感情や思考を燃やす」という手法があります）
この話はなにもヨガの中だけでの定説ではなく、
いわゆる成功本と言われる本や、聖書などの宗教の中でも
言われている事です。
私も何度か聞いていて、頭では理解していました。
でも体感はしていなかったんですね。
ある日、私がお風呂に入ろうとしたら、先に入っていた母に
「あ、ごめん。最後かと思って窓開けちゃった。」
と、言われました。
でもお湯まで抜かれてなかったので
「いいよ。」
と答えてお風呂に入ったんです。
そして数日後、今度は私が母と全く同じ台詞を言ったんです。
このことをきっかけに体感したんですねぇ。
「発したものは必ずそのまま帰ってくる」
って事を（笑）
それからは意識して発するようにしています。
人に対する評価にも気を配っています。
脳は主語を理解しませんから、たとえ人に対して
「あの人って、運が悪いよねー」
と言っていても脳に到達すると
「私は運が悪い」
と、自分に対する事と変換され運が悪くなるような行動を
進んで選んでくれるようになります。
そう、行動も言葉も思考も全て
発したら帰ってくるんです！
この仕組みを理解したらもう
「幸せになる方法」がお分かりですね？
これからは発するモノにご注意を。
最近の半年はアンサナ（ポーズ）クラスだけでなく、
瞑想クラスにも出ています。
瞑想クラスは少人数で、先生方々と直接意見の交流や、
質問が出来る時間があります。
ここ1ヶ月ぐらいこの時間のテーマが
「なぜ瞑想をするのか？」
がブーム（？）となっていまして・・・
これがまた面白いんですよ！
先生方も他のクラスを教える時になんと答えていいのか悩んでしまう
と言う事で、先生方々を筆頭にいろいろ討論しています。
ちなみに私は、呼吸法の本を読むとその背後に「瞑想」という
言葉が出てくるので体験してみよう！ってノリで参加してます。
え？誰も聞いてないって？？私のことは。
中でも、とても興味深かった話をご紹介しましょう。
【人に当てられない感情を処理する為に瞑想をする】
これはどういうことかと言うと、この世の仕組みで
「発したものは帰ってくる」と言うのが根本にあるんですね。
分かりやすく言うと、例えば車を運転していて、
他の車線との合流地点に差し掛かろうとしていたとします。
この時、
「絶対自分の前に車を入れてやらないぞ！！」
と、思って意地でも他の車を入れなかったとします。
その時「フフン」って気分が良かったりしますが
別の時間、または別の日に同じような光景で、
今度は自分が入れてもらう側になった時、
自分がしたことと同じことをされたりします。
「何で入れてくれないんだよ！ケチッ！！」
でも快く道を譲っていると、すっと譲ってもらえるんです。
つまり、自分が誰かに対して怒りの感情をぶつけたりすると
それが形を変えてまた自分に帰ってくるということなのです。
というわけで、その先生は自ら不の感情を発しないようにするため
けれども感情を溜め込むのは体に良くないので
瞑想を通してその感情を燃やしているという話でした。
（実際に「感情や思考を燃やす」という手法があります）
この話はなにもヨガの中だけでの定説ではなく、
いわゆる成功本と言われる本や、聖書などの宗教の中でも
言われている事です。
私も何度か聞いていて、頭では理解していました。
でも体感はしていなかったんですね。
ある日、私がお風呂に入ろうとしたら、先に入っていた母に
「あ、ごめん。最後かと思って窓開けちゃった。」
と、言われました。
でもお湯まで抜かれてなかったので
「いいよ。」
と答えてお風呂に入ったんです。
そして数日後、今度は私が母と全く同じ台詞を言ったんです。
このことをきっかけに体感したんですねぇ。
「発したものは必ずそのまま帰ってくる」
って事を（笑）
それからは意識して発するようにしています。
人に対する評価にも気を配っています。
脳は主語を理解しませんから、たとえ人に対して
「あの人って、運が悪いよねー」
と言っていても脳に到達すると
「私は運が悪い」
と、自分に対する事と変換され運が悪くなるような行動を
進んで選んでくれるようになります。
そう、行動も言葉も思考も全て
発したら帰ってくるんです！
この仕組みを理解したらもう
「幸せになる方法」がお分かりですね？
これからは発するモノにご注意を。
限界とは
先日、「富士登山をしたい」という子供の夢をかなえてあげよう！
という番組を見ました。
この番組、けっこう好きで良く見るのですが
この「富士登山をしたい」という男の子を見て、気付いた、、、
気付かされた？ことがありました。
今日はその事について語りたいと思います。
彼がなぜ富士登山をしたいのか？
私はこの理由にも惹かれました。
その理由を要約すると
「今まで何一つやり遂げた事がない。だから富士山に登りたい！
大変だと言われている富士登山ができたら自分に自信がつくかも」
という事でした。
小学生で、この発想。私には衝撃的でした。
でも、本当に素晴らしいのはこの先。
途中で「やめようかな。。。」といつものムシ（癖？）が
出てきた時、彼は見事その思念を吹き飛ばしたのです。
「絶対やり遂げてみせる！！」
彼がカッコイイなーと思ったのは「有言実行」したところ。
あの姿に私はとても感動し、思わずウルウルしちゃいました。
そしてそんな彼の姿を見て気づいた事
限界は、他の誰でもなく自分で作っているもの。
彼はあの若さで、そしてあの極限の時にこの事に気付いたのです。
素晴らしい。
本当に素晴らしい。
きちんと自分と向き合って、より向上しようと努力している人の姿
って大人でも子供でも素敵なんだなーと感じました。
番組が終わってからも色々考えました。
「私の中でも色々な限界って作っているなー」とか
「私って本当にそこまでしか出来ないって思っているのかなー」とか
「出来ないって自分で自分を洗脳してないかなー」とか
でも、一番はっとした事は、
「私より彼の方が真剣に、生き生き生きてる！！」
生き生き生きるって年齢関係ないんですね。
若僧に負けちゃいられないわっ！！
私も彼のように、真剣に生きるわっ！！
と、小学生に影響を受けた私であります。
あなたはどうですか？
彼に負けずに生き生きと生きていますか？
という番組を見ました。
この番組、けっこう好きで良く見るのですが
この「富士登山をしたい」という男の子を見て、気付いた、、、
気付かされた？ことがありました。
今日はその事について語りたいと思います。
彼がなぜ富士登山をしたいのか？
私はこの理由にも惹かれました。
その理由を要約すると
「今まで何一つやり遂げた事がない。だから富士山に登りたい！
大変だと言われている富士登山ができたら自分に自信がつくかも」
という事でした。
小学生で、この発想。私には衝撃的でした。
でも、本当に素晴らしいのはこの先。
途中で「やめようかな。。。」といつものムシ（癖？）が
出てきた時、彼は見事その思念を吹き飛ばしたのです。
「絶対やり遂げてみせる！！」
彼がカッコイイなーと思ったのは「有言実行」したところ。
あの姿に私はとても感動し、思わずウルウルしちゃいました。
そしてそんな彼の姿を見て気づいた事
限界は、他の誰でもなく自分で作っているもの。
彼はあの若さで、そしてあの極限の時にこの事に気付いたのです。
素晴らしい。
本当に素晴らしい。
きちんと自分と向き合って、より向上しようと努力している人の姿
って大人でも子供でも素敵なんだなーと感じました。
番組が終わってからも色々考えました。
「私の中でも色々な限界って作っているなー」とか
「私って本当にそこまでしか出来ないって思っているのかなー」とか
「出来ないって自分で自分を洗脳してないかなー」とか
でも、一番はっとした事は、
「私より彼の方が真剣に、生き生き生きてる！！」
生き生き生きるって年齢関係ないんですね。
若僧に負けちゃいられないわっ！！
私も彼のように、真剣に生きるわっ！！
と、小学生に影響を受けた私であります。
あなたはどうですか？
彼に負けずに生き生きと生きていますか？
考え方を変えよう！
性格は変えられない！！
と、お嘆きのあなたに送るお話です。
嘆いていないよ！！！と言うあなたは、
嘆き始めた時に思い出せるよう、または嘆いてるお友達にアドバイス
できるよう、一読して頂きたいと思います。
自分の性格で
「変えたいけど変えられないのよねー」
と思うところとか、もっと切実に
「自分ってダメな人間だ」
と自己嫌悪になってしまう事ってありませんか？
しかも
もうダメ・・・
って思い始めると、どんどん落ち込んで気分がドヨ〜ン
って重く、暗くなってしまいますよね？
でもそのダメって思っているのは性格の一部ではないんです。
「自分はダメな人間だ」という考え方なんです。
実はその考え方が「自己嫌悪」という感情を生み出しているのです。
つまり
「自分はダメな人間だ」と考え続ければ続けるほど
重くて暗い感情がついて回ってくるんです。
これは言い換えれば
「自分はダメな人間だ」という考え方を持たなければ
そんな感情を抱く事も、浸る事もないということなんです。
さぁ、ここで考えてみましょう。
性格を変える事と、考え方を変える事
どちらが簡単にできそうですか？
「考え方だ！」と思った方、是非変えてみてください。
しらぬ間に性格も変わってきますから！
「性格だ！」と思った方、すでに充分な柔軟性を持っていますので、
考え方はしらぬ間に変えてきたかと思います。
どちらでも、簡単に出来ることからやってみてください。
入り口は違っても手に入るのは
「理想に近づいたあなた」
ですから！
ルイーズ・L・ヘイはこう言っています。
考え方は変えることができる。
考え方を変えよう。
そうすれば感情もついてくる。
ニコニコ明るい自分になりたいと思ったら
ニコニコ明るくなるような考え方を選びましょう。
そうすればニコニコ明るい気持ちになれますよ。
お試しあれ。
参考文献：
すべてがうまくいく「やすらぎ」の言葉（訳）水澤都加佐
と、お嘆きのあなたに送るお話です。
嘆いていないよ！！！と言うあなたは、
嘆き始めた時に思い出せるよう、または嘆いてるお友達にアドバイス
できるよう、一読して頂きたいと思います。
自分の性格で
「変えたいけど変えられないのよねー」
と思うところとか、もっと切実に
「自分ってダメな人間だ」
と自己嫌悪になってしまう事ってありませんか？
しかも
もうダメ・・・
って思い始めると、どんどん落ち込んで気分がドヨ〜ン
って重く、暗くなってしまいますよね？
でもそのダメって思っているのは性格の一部ではないんです。
「自分はダメな人間だ」という考え方なんです。
実はその考え方が「自己嫌悪」という感情を生み出しているのです。
つまり
「自分はダメな人間だ」と考え続ければ続けるほど
重くて暗い感情がついて回ってくるんです。
これは言い換えれば
「自分はダメな人間だ」という考え方を持たなければ
そんな感情を抱く事も、浸る事もないということなんです。
さぁ、ここで考えてみましょう。
性格を変える事と、考え方を変える事
どちらが簡単にできそうですか？
「考え方だ！」と思った方、是非変えてみてください。
しらぬ間に性格も変わってきますから！
「性格だ！」と思った方、すでに充分な柔軟性を持っていますので、
考え方はしらぬ間に変えてきたかと思います。
どちらでも、簡単に出来ることからやってみてください。
入り口は違っても手に入るのは
「理想に近づいたあなた」
ですから！
ルイーズ・L・ヘイはこう言っています。
考え方は変えることができる。
考え方を変えよう。
そうすれば感情もついてくる。
ニコニコ明るい自分になりたいと思ったら
ニコニコ明るくなるような考え方を選びましょう。
そうすればニコニコ明るい気持ちになれますよ。
お試しあれ。
参考文献：
すべてがうまくいく「やすらぎ」の言葉（訳）水澤都加佐
 | すべてがうまくいく「やすらぎ」の言葉 (2004/05/13) ルイーズ・L・ヘイ 商品詳細を見る 考え方を変えるためのヒントがありますよ。 |
